Tereza Adriana Vojtěchová
9. prosince 2015
Nedostatek pozornosti - problém většiny populace
Pozornost… o čem vlastně je? Představte si, jaké to je být malé dítě a brečet… a nikdo vám nerozumí. Nejprve za vámi maminka pravidelně chodí, ale pak z nějakého důvodu přestane. Spousta maminek se domnívá, že malé dítě s ní pláčem manipuluje, nebo je prostě unavená a konstatuje, že až dítě usne, všechno bude v pořádku. A právě tady to začíná - nedostatek pozornosti. Pokud by mládě někde v přírodě nedokázalo vymoct dostatek pozornosti, zahynulo by. Vydobýt si pozornost je tedy otázkou života a smrti. U lidí to tak sice není, ale naše vjemy se v tomto případě od těch zvířecích příliš neliší.
Pokud je brečící dítě samo, cítí strach a strach spouští další emoce jako jsou smutek, zoufalství, samota, bezmoc…pocity role oběti. Jinými slovy, pokud nemáme dostatek pozornosti, propadáme těmto emocím, které nám byly tak důvěrně známé v dětství.
Nedostatek pozornosti je tedy pouze následkem dřívějších zážitků - nicméně kdo si takovou zkušenost zažil, znovu si nedostatek pozornosti prožít nechce a proto se uchylujeme k různým způsobům, jak si pozornost získat. Dříve jsme psala o různých vtělených bytostech - způsob získávání pozornosti z okolí souvisí opět s tím, jaká vtělená bytost jsme. Proto neexistuje zaručený recept jak poznat, kdy člověk jedná pouze ze strachu, že nebude mít pozornost, nicméně klasické projevy nedostatku pozornosti jsou:
Vztek - například někdo odmítne náš návrh a nás to naštve - proč? Nedal nám pozornost, kterou jste očekávali. Často následuje zvýšení EGA a nesnášenlivost vůči danému člověku - často podle ostatních kvůli hlouposti.
Manipulace okolím - měníme téma hovoru tak, abychom byli středem pozornosti. Pokud neuspějeme, cítíme nedostatek pozornosti - smutek, samotu atd.
Výstřednost - snaha být středem pozornosti - poutat na sebe pozornost vzhledem, chováním, mluvou, věcmi (třeba drahými) atd.
Ponižování ostatních - snižováním hodnoty ostatních uměle zvyšujeme svou hodnotu a máme pocit že dostáváme víc pozornosti (často to tak i opravdu funguje například mezi dětmi)
Nemocný člověk na sebe přitahuje pozornost, stejně tak člověk v permanentních nesnázích, smolař, zoufalec,nebo třeba ten, kdo má deprese… všechno, za co nás ostatní mohou litovat, protože se cítíme jako oběť nepřízně osudu nám dává pozornost okolí
Komplex sluhy - potřeba všem vyhovět nebo dávat dárky - pozornost si kupovat
Nedostatek pozornosti je stále jen projevem hlubších emocionálních problémů a je tedy důležité si uvědomit, zda chceme setrvávat v daném stavu protože nám vlastně vyhovuje pozornost ostatních, nebo se chceme stát nezávislými na ostatních lidech, naučit si dávat pozornost sami a zrušit příčiny pocitů nedostatku pozornosti…
Je důležité si uvědomit, že nejsem oběť, ale že si všechno dělám sám a podle toho se začít chovat. Přestat se litovat a začít si dávat pozornost sám. Uvědomte si, že existuje více typů dávání si pozornosti - dávání si emoci - tzn. pozitivních zážitků (třeba koupel nebo masáž) ; dopřávání si toho co máme rádi - například si dovolím stavit se v kavárně na zákusek - investuji do sebe nějaké peníze (energie) ; začnu si uvědomovat, jak se cítím v práci, doma, mezi kamarády a pokud mi situace nevyhovuje, zjistím proč a změním sebe, nebo okolí (Primárně je třeba měnit sebe, protože okolí je jen naším zrcadlem. Pokud se změníme, okolí se většinou změní samo.)...
Uvědomme si, že EGO není špatné, je to naše ochrana (také jsem o něm psala). Proto když nám někdo "kopne do EGA", neberte ho jako nepřítele, ale jako učitele, který vám právě ukázal, kde je třeba něco zpracovat. Je dobré mít upřímného kamaráda, který nás upozorní, protože EGO se před námi samotnými dokonale maskuje a obzvláště pokud na sobě pracujeme a máme pocit, že jsme dál než ostatní, dokážeme si vše dokonale obhájit. Pozor na to. Ať nám kamarád řekne cokoliv, vždy je dobré obzvláště ta nepříjemná fakta zvážit.
Naučme se děkovat a usmívat od srdce - poděkování a úsměv je velice upřímné dávání pozornosti a dostáváme co vyzařujeme. Pokud se naučíme od srdce děkovat a usmívat, budeme dostávat hodně pozornosti stejnou formou.
Pracujte s vnitřním dítětem (více v kapitole o chybách při meditacích) - nejefektivnější je se vrátit do vzpomínky, kdy nám jako dítěti pozornost chyběla a cítili jsme se kvůli tomu osaměli, smutní, zoufalí atd. a pozornost si dejte. Sami sebe obejměte jako dítě a dejte si lásku. Dělá to divy.
Mít pocity nedostatku pozornosti se neslučuje se svobodou - vždy jsme na někom závislí, protože pokud pozornost nemáme, cítíme se jako oběť. Pokud se cítíme jako oběť, jak si můžeme tvořit všechno, co chceme? Oběť netvoří, ale trpí...
Zdroj:
9. prosince 2015
Nedostatek pozornosti - problém většiny populace
Pozornost… o čem vlastně je? Představte si, jaké to je být malé dítě a brečet… a nikdo vám nerozumí. Nejprve za vámi maminka pravidelně chodí, ale pak z nějakého důvodu přestane. Spousta maminek se domnívá, že malé dítě s ní pláčem manipuluje, nebo je prostě unavená a konstatuje, že až dítě usne, všechno bude v pořádku. A právě tady to začíná - nedostatek pozornosti. Pokud by mládě někde v přírodě nedokázalo vymoct dostatek pozornosti, zahynulo by. Vydobýt si pozornost je tedy otázkou života a smrti. U lidí to tak sice není, ale naše vjemy se v tomto případě od těch zvířecích příliš neliší.
Pokud je brečící dítě samo, cítí strach a strach spouští další emoce jako jsou smutek, zoufalství, samota, bezmoc…pocity role oběti. Jinými slovy, pokud nemáme dostatek pozornosti, propadáme těmto emocím, které nám byly tak důvěrně známé v dětství.
Nedostatek pozornosti je tedy pouze následkem dřívějších zážitků - nicméně kdo si takovou zkušenost zažil, znovu si nedostatek pozornosti prožít nechce a proto se uchylujeme k různým způsobům, jak si pozornost získat. Dříve jsme psala o různých vtělených bytostech - způsob získávání pozornosti z okolí souvisí opět s tím, jaká vtělená bytost jsme. Proto neexistuje zaručený recept jak poznat, kdy člověk jedná pouze ze strachu, že nebude mít pozornost, nicméně klasické projevy nedostatku pozornosti jsou:
Vztek - například někdo odmítne náš návrh a nás to naštve - proč? Nedal nám pozornost, kterou jste očekávali. Často následuje zvýšení EGA a nesnášenlivost vůči danému člověku - často podle ostatních kvůli hlouposti.
Manipulace okolím - měníme téma hovoru tak, abychom byli středem pozornosti. Pokud neuspějeme, cítíme nedostatek pozornosti - smutek, samotu atd.
Výstřednost - snaha být středem pozornosti - poutat na sebe pozornost vzhledem, chováním, mluvou, věcmi (třeba drahými) atd.
Ponižování ostatních - snižováním hodnoty ostatních uměle zvyšujeme svou hodnotu a máme pocit že dostáváme víc pozornosti (často to tak i opravdu funguje například mezi dětmi)
Nemocný člověk na sebe přitahuje pozornost, stejně tak člověk v permanentních nesnázích, smolař, zoufalec,nebo třeba ten, kdo má deprese… všechno, za co nás ostatní mohou litovat, protože se cítíme jako oběť nepřízně osudu nám dává pozornost okolí
Komplex sluhy - potřeba všem vyhovět nebo dávat dárky - pozornost si kupovat
Nedostatek pozornosti je stále jen projevem hlubších emocionálních problémů a je tedy důležité si uvědomit, zda chceme setrvávat v daném stavu protože nám vlastně vyhovuje pozornost ostatních, nebo se chceme stát nezávislými na ostatních lidech, naučit si dávat pozornost sami a zrušit příčiny pocitů nedostatku pozornosti…
Je důležité si uvědomit, že nejsem oběť, ale že si všechno dělám sám a podle toho se začít chovat. Přestat se litovat a začít si dávat pozornost sám. Uvědomte si, že existuje více typů dávání si pozornosti - dávání si emoci - tzn. pozitivních zážitků (třeba koupel nebo masáž) ; dopřávání si toho co máme rádi - například si dovolím stavit se v kavárně na zákusek - investuji do sebe nějaké peníze (energie) ; začnu si uvědomovat, jak se cítím v práci, doma, mezi kamarády a pokud mi situace nevyhovuje, zjistím proč a změním sebe, nebo okolí (Primárně je třeba měnit sebe, protože okolí je jen naším zrcadlem. Pokud se změníme, okolí se většinou změní samo.)...
Uvědomme si, že EGO není špatné, je to naše ochrana (také jsem o něm psala). Proto když nám někdo "kopne do EGA", neberte ho jako nepřítele, ale jako učitele, který vám právě ukázal, kde je třeba něco zpracovat. Je dobré mít upřímného kamaráda, který nás upozorní, protože EGO se před námi samotnými dokonale maskuje a obzvláště pokud na sobě pracujeme a máme pocit, že jsme dál než ostatní, dokážeme si vše dokonale obhájit. Pozor na to. Ať nám kamarád řekne cokoliv, vždy je dobré obzvláště ta nepříjemná fakta zvážit.
Naučme se děkovat a usmívat od srdce - poděkování a úsměv je velice upřímné dávání pozornosti a dostáváme co vyzařujeme. Pokud se naučíme od srdce děkovat a usmívat, budeme dostávat hodně pozornosti stejnou formou.
Pracujte s vnitřním dítětem (více v kapitole o chybách při meditacích) - nejefektivnější je se vrátit do vzpomínky, kdy nám jako dítěti pozornost chyběla a cítili jsme se kvůli tomu osaměli, smutní, zoufalí atd. a pozornost si dejte. Sami sebe obejměte jako dítě a dejte si lásku. Dělá to divy.
Mít pocity nedostatku pozornosti se neslučuje se svobodou - vždy jsme na někom závislí, protože pokud pozornost nemáme, cítíme se jako oběť. Pokud se cítíme jako oběť, jak si můžeme tvořit všechno, co chceme? Oběť netvoří, ale trpí...
Zdroj:
https://www.facebook.com/tereza.vojtechova
Žádné komentáře:
Okomentovat